19.03.26 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News Tipps Vital

Eisbäder, Fastenfenster, Nahrungsergänzungsmittel und smarte Wearables – Biohacking hat sich in den letzten Jahren vom Nischentrend zur breiten Gesundheitsbewegung entwickelt. Die Idee dahinter ist verlockend: Mit gezielten Massnahmen den eigenen Körper optimieren, die Energie steigern und den Alterungsprozess verlangsamen. Doch zwischen wissenschaftlich fundierten Ansätzen und kurzfristigen Hypes liegt ein entscheidender Unterschied. Was dabei oft vergessen wird: Der Körper ist kein Projekt – sondern ein komplexes System.

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13.01.26 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News People

Nach den Feiertagen wächst bei vielen der Wunsch, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren – inklusive besserer Hydration. Körperliche Aktivität fördert das Wohlbefinden, baut Stress ab und verbessert die Stimmung – dabei ist Flüssigkeitszufuhr entscheidend.

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30.12.25 von belmedia Redaktion Allgemein Beauty Ernährung Fitness News Prävention Tipps Vital Wellness

Neues Jahr, neue Vorsätze, und oft auch neuer Druck. Viele nehmen sich im Januar zu viel vor, dann kommt der Alltag, und plötzlich fühlt sich alles wie ein Scheitern an. Dabei braucht ein gesunder Start ins 2026 keine Perfektion, sondern Gewohnheiten, die auch an müden Tagen Platz haben. Kleine Veränderungen wirken wie ein gut sitzender Schuh, sie drücken nicht, sie tragen. Wer im Kleinen beginnt, bleibt eher dran. Und wer dranbleibt, spürt Wirkung, im Körper wie auch im Kopf. xund24.ch setzt dabei auf das, was wirklich funktioniert: machbare Schritte und klare Ideen.

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29.12.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News Prävention Vital

Januar in der Schweiz fühlt sich oft an wie Dauerlauf im dicken Pulli. Draussen ist’s kalt, drinnen trocken, und in ÖV, Schule und Büro trifft man viele Menschen auf engem Raum. Kein Wunder, dass Erkältungen in dieser Zeit häufiger sind. Wer jetzt das Immunsystem stärken will, sollte realistisch bleiben. Infekte lassen sich nicht immer verhindern, aber der Körper kann besser vorbereitet sein, schneller regenerieren und sich weniger „ausgelaugt“ anfühlen.

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27.12.25 von belmedia Redaktion Allgemein Fitness News People

Gleichklang positioniert sich nach 19 Jahren bewusst neu und setzt ein klares Zeichen gegen Oberflächlichkeit, Dating-Burnout und Beziehungserschöpfung. Seit 19 Jahren ist Gleichklang eine feste Größe im deutschen Online-Dating-Markt – und schwimmt dabei bewusst gegen den Strom eines Marktes, der zunehmend auf Beschleunigung, Oberflächlichkeit und maximale Nutzerbindung setzt. Als eine der wenigen Plattformen mit einem konsequent psychologischen Ansatz unterscheidet sich Gleichklang nach Auskunft seines Mitgründers und Psychologen Dr. Guido F. Gebauer seit jeher grundlegend von den dominierenden Dating-Apps.

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05.12.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News People Schweiz

Übergewichtige Kinder werden gehänselt, gedemütigt, verletzt, weil ihr Körper nicht der Norm entspricht. Die seelischen Wunden bleiben oft ein Leben lang. „Puls“ begleitet Betroffene und zeigt, wie in Luzern für Schutz, Verständnis und einen Weg aus dem zerstörerischen Teufelskreis gekämpft wird. Moderiert wird die Sendung von Tama James-Vakeesan.

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29.11.25 von belmedia Redaktion Allgemein Elektronik Fitness Kommunikation News People Schweiz

In der Schweiz sind laut der EuroTrak-Studie 2022 rund 7,4% Menschen von einem Hörverlust betroffen. In der Schweiz sind laut der EuroTrak-Studie 2022 rund 7,4% Menschen von einem Hörverlust betroffen – jedoch tragen nur gerade 46% davon ein Hörsystem. Das Tragen eines Hörsystems ist aus unterschiedlichsten Gründen für viele auch heute noch ein Tabu. Und genau dort setzen Oticon und das dänische Mutterhaus Demant mit dem Ziel an, das Stigma zu brechen. Als Branchenführer treiben sie seit mehr als 120 Jahren kontinuierlich technologische Innovationen voran.

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20.11.25 von belmedia Redaktion Fitness Prävention Schweiz Tipps Vital

Gesund und fit durch die kalte Jahreszeit – Strategien für mehr Widerstandskraft im Winter Wenn es draussen kalt, dunkel und nass wird, beginnt für Körper und Immunsystem eine besonders herausfordernde Zeit. Doch mit gezielten, oft unterschätzten Massnahmen lässt sich die kalte Jahreszeit nicht nur überstehen, sondern aktiv und gestärkt erleben.

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09.11.25 von belmedia Redaktion Fitness News Schweiz Tipps

Mit der Eröffnung der Kunsteisbahnen in Basel startet die diesjährige Eislaufsaison. Neben beliebten Aktionen wie „Gratis uffs Glattyys“, den Eis-Discos und dem Sportmarkt Basel bietet das Winterangebot zahlreiche Möglichkeiten, sich auch in den kalten Monaten sportlich zu betätigen. Bis zum 5. Mai 2026 steht das kostenlose Bewegungsangebot „Aktiv! im Winter“ zur Verfügung.

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20.10.25 von belmedia Redaktion Allgemein Fitness News People Tipps

Radfahren gilt als gelenkschonende Sportart – doch damit dieser Vorteil maximal wirkt, kommt es auf Technik, Einstellung und Nutzung an. Nicht nur Verkehr oder Freizeit werden dadurch effizienter und gesünder – nachhaltiger Gelenkschutz ist das Ergebnis kluger Auswahl und Ausführung.

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29.09.25 von belmedia Redaktion Allgemein Fitness News People Schweiz Spital

Nie richtig wach, nie wirklich frei: Wer mit Narkolepsie lebt, ringt Tag für Tag mit einer bleiernen Müdigkeit, plötzlichen Schlafattacken und Kontrollverlust über den eigenen Körper. „rec.“-Reporterin Viktoria Seger begleitet drei junge Menschen, deren Alltag von der Krankheit diktiert wird.

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20.09.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness Pflege Prävention Schweiz Tipps Vital Wellness

Ein gesunder Darm hängt stark vom Alltag ab: Ernährung, Bewegung und kleine Routinen können Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung oder Unwohlsein deutlich lindern und die Verdauung stabilisieren. Tips und Alltagsstrategien, die sich leicht umsetzen lassen – inklusive bewährter Hausmittel und Lebensmitteln.

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19.09.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness People Pflege Prävention Schweiz Tipps Vital Wellness

Niedriger Blutdruck kann müde machen, Schwindel auslösen und den Alltag belasten. Doch mit einfachen, natürlichen Methoden lässt sich der Kreislauf stabilisieren – ohne gleich zu Medikamenten greifen zu müssen. Welche Haus‑ und Lebensmittelmittel, Bewegungs‑ und Alltagstricks wirklich helfen, zeigt dieser Ratgeber.

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