12.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Elektronik Fitness nachrichtenticker.ch News Prävention Radsport Sport & Spiel sportaktuell.ch Tipps Vital Wearables xund24.ch Zubehör

Die Herzfrequenz hilft, lockere Ausfahrten von intensiven Belastungen zu unterscheiden und das Tempo bewusster einzuteilen. Sie zeigt, wie der Körper auf die Arbeit am Pedal reagiert. Aussagekräftig wird der Puls jedoch erst zusammen mit Atmung, Belastungsgefühl und den Bedingungen der Fahrt. Ein hoher Wert bedeutet nicht automatisch gutes Training, ein niedriger Wert nicht automatisch Erholung. Hitze, Tagesform, Medikamente und Messfehler können die Anzeige verändern. Für Freizeitfahrer ist deshalb eine nachvollziehbare Orientierung hilfreicher als das ständige Nachregeln auf eine einzelne Zahl.

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12.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Fitness nachrichtenticker.ch News Prävention Sicherheit sportaktuell.ch Tipps Vital Wassersport xund24.ch

Schwimmen verbindet Ausdauer mit Koordination und einem sicheren Gefühl für Bewegung im Wasser. Gut aufgebaute Einheiten helfen, längere Strecken kontrolliert zu bewältigen, das Tempo gleichmässig zu halten und die Technik auch bei zunehmender Ermüdung zu erhalten. Ein wirkungsvolles Training beginnt mit einem passenden Umfang. Lockeres Einschwimmen, kurze Technikaufgaben, überschaubare Ausdauerserien und ruhiges Ausschwimmen geben jeder Einheit eine klare Struktur. Daraus entsteht ein Programm, das sich an Können, Tagesform und verfügbare Zeit anpassen lässt.

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11.10.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Aargau Autounfälle Bremgarten AG Buchs AG Holderbank AG Kantonspolizei Mägenwil Oberentfelden Organisationen Personenrettung polizei.news Raser / Schnellfahrer Regionen Rettung Sanitätseinsatz Sarmenstorf Schweiz Selbstunfälle Spital Spitalticker Stadt Aarau Stadt Baden Stadt Brugg Stadt Gränichen AG Stadt Lenzburg Stadt Mellingen Stadt Muri AG Stadt Oftringen Stadt Reinach AG Stadt Rheinfelden Stadt Suhr Stadt Wohlen Stadt Zofingen Umiken Unfälle Verkehr & Katastrophen Windisch Zoll

(Döttingen AG). Ein junger Automobilist verlor am frühen Sonntagmorgen in Döttingen die Kontrolle über seinen Kleinwagen. Dieser prallte frontal gegen den Mast einer Lichtsignalanlage. Der Verunfallte blieb unverletzt.

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11.10.26 von belmedia Redaktion Basel-Landschaft Gewalt Kantonspolizei Organisationen Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital Spitalticker Stadt Allschwil Stadt Liestal Stadt Muttenz Stadt Pratteln Stadt Reinach BL Verbrechen Zeugenaufrufe

(Reinach BL). Am Freitagabend, 9. Oktober 2026, kurz vor 22.30 Uhr, kam es in der Lochackerstrasse in Reinach BL zu einer tätlichen Auseinandersetzung zwischen mehreren Personen. Zwei Personen wurden dabei verletzt. Die Polizei sucht Zeugen.

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11.10.26 von belmedia Redaktion Alkohol & Drogen Autounfälle Ebnat-Kappel Fahrerflucht Fahrunfähig Kantonspolizei Murg SG Oberbüren Organisationen Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Rollerunfälle Sanitätseinsatz Schweiz Selbstunfälle Sevelen SG Spital Spitalticker St. Gallen Stadt Altstätten SG Stadt Buchs SG Stadt Goldach Stadt Gossau SG Stadt Rapperswil-Jona Stadt Rorschach Stadt St.Gallen Stadt Wattwil Stadt Wil Unfälle Verkehr & Katastrophen Wildhaus-Alt Sankt Johann

(Kanton St.Gallen SG). Zwischen Freitagmorgen und Sonntagmorgen (11.10.2026) hat die Kantonspolizei St.Gallen drei Fahrzeuglenker angehalten, die trotz Führerausweisentzug fuhren. Einer von ihnen war zudem fahrunfähig unterwegs. In Goldach stürzte ein fahrunfähiger Mann mit seinem Leichtmotorfahrrad und wurde leicht verletzt. In Gossau, Sevelen, Thal und Buchs wurden insgesamt drei Männer und eine Frau angehalten, die ihr Fahrzeug in fahrunfähigem Zustand oder unter Alkoholeinfluss gelenkt hatten. Einer der Männer war zuvor mit seinem Auto mit einem Baum kollidiert.

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11.10.26 von belmedia Redaktion Ebnat-Kappel Gewalt Kantonspolizei Murg SG Oberbüren Organisationen Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Sevelen SG Spital Spitalticker St. Gallen Stadt Altstätten SG Stadt Buchs SG Stadt Goldach Stadt Gossau SG Stadt Rapperswil-Jona Stadt Rorschach Stadt St.Gallen Stadt Wattwil Stadt Wil Verbrechen Wildhaus-Alt Sankt Johann

(St.Gallen SG). Am Freitagabend (09.10.2026) ist es an der OLMA Plaza zu einer Auseinandersetzung zwischen einem 34-jährigen Schweizer und einem derzeit noch unbekannten Mann gekommen. Dabei wurde der 34-Jährige erheblich verletzt und von der Rettung ins Spital gebracht.

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11.10.26 von belmedia Redaktion Autounfälle Bern Biglen Feuerwehr Gstaad Jegenstorf Kantonspolizei Lyss Matten bei Interlaken Neuenegg Oeschenbach Organisationen Ostermundigen Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Selbstunfälle Spital Spitalticker Stadt Aarberg Stadt Belp Stadt Bern Stadt Biel Stadt Burgdorf Stadt Interlaken Stadt Langenthal Stadt Münchenbuchsee Stadt Nidau Stadt Spiez Stadt Steffisburg Stadt Thun Studen BE Unfälle Unfallgeschehen Verkehr & Katastrophen Wabern

(Heimberg BE). In der Nacht auf Sonntag ist es in Heimberg zu einem Selbstunfall mit einem Auto gekommen. Der Lenker und sein Beifahrer wurden dabei verletzt und mussten ins Spital gebracht werden. Der Unfall wird untersucht.

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10.10.26 von belmedia Redaktion Autounfälle Kantonspolizei Neuenburg Organisationen Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Selbstunfälle Spital Spitalticker Unfälle Verkehr & Katastrophen

(La Chaux-de-Fonds NE). Am Freitag, 9. Oktober 2026, um 21.30 Uhr fuhr ein 26-jähriger Bewohner der Neuenburger Berge mit seinem Auto auf der Route du Reymond in La Chaux-de-Fonds in Richtung Norden. Im weiteren Verlauf überquerte das Fahrzeug die Fahrbahn von rechts nach links und prallte gegen das Trottoir.

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10.10.26 von belmedia Redaktion ➔ praevention.ch Autobahn Bern Biglen Gstaad Jegenstorf Kantonspolizei Lyss Matten bei Interlaken Neuenegg Oeschenbach Organisationen Ostermundigen Personenrettung polizei.news Prävention Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital Spitalticker Stadt Aarberg Stadt Belp Stadt Bern Stadt Biel Stadt Burgdorf Stadt Interlaken Stadt Langenthal Stadt Münchenbuchsee Stadt Nidau Stadt Spiez Stadt Steffisburg Stadt Thun Studen BE Verkehr & Katastrophen Wabern

(Muri bei Bern BE). Am Freitagabend ist es in Muri bei Bern zu einem Verkehrsunfall zwischen einem Auto und einem Fussgänger gekommen. Ein Mann wurde dabei schwer verletzt und mit einer Ambulanz ins Spital gebracht.

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10.10.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Büsserach Fahrzeugpannen Kantonspolizei Oensingen Organisationen Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Solothurn Spital Spitalticker Stadt Olten Stadt Solothurn Unfälle Verkehr & Katastrophen

(Grenchen SO). Auf der Kreuzung Flughafenstrasse / Niklaus Wengistrasse in Grenchen ereignete sich am Freitagabend, 9. Oktober 2026, ein Verkehrsunfall mit zwei beteiligten Autos. Dabei wurden beide Fahrzeuglenkenden leicht verletzt und zur ärztlichen Kontrolle in ein Spital gebracht.

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10.10.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Graubünden Motorradunfälle Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital Spitalticker Stadt Chur Tunnel Tunnel-Unfälle Unfälle Verkehr & Katastrophen

(San Fedele-Tunnel GR). Am Freitagvormittag sind im San Fedele-Tunnel auf der A13 fünf Fahrzeuge in eine Auffahrkollision verwickelt worden. Ein Mädchen musste zur Kontrolle ins Spital gebracht werden.

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10.10.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Ermatingen Eschenz Müllheim Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schocherswil Schweiz Sirnach Spital Spitalticker Stadt Amriswil Stadt Arbon Stadt Frauenfeld Stadt Kreuzlingen Thurgau Unfälle Verkehr & Katastrophen

(Busswil TG). Bei einer Kollision von zwei Autos in Busswil stürzte am Freitag ein Auto in eine Baugrube. Eine Autofahrerin wurde mittelschwer verletzt und musste vom Rettungsdienst ins Spital gebracht werden.

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10.10.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Arbeitsunfälle Fahrzeugpannen Graubünden Lkw-Unfälle Personenrettung polizei.news Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital Spitalticker Stadt Chur Unfälle Verkehr & Katastrophen

(Tschiertschen GR). Auf einer Alpstrasse in der Nähe von Tschiertschen, ist ein beladener Lastwagen von der Strasse abgekommen. Der Lenker verletzte sich dabei.

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