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Immunsystem natürlich stärken: Ernährung, Bewegung und gesunde Gewohnheiten

Ein starkes Immunsystem entsteht nicht durch Zufall, sondern durch konsequente Lebensführung. Ernährung, Bewegung und Erholung bilden die entscheidenden Säulen. Das körpereigene Abwehrsystem reagiert sensibel auf Lebensstilfaktoren. Zahlreiche Studien zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Aktivität und ein gesunder Schlafrhythmus entscheidend dazu beitragen, Infektionen vorzubeugen und die Immunabwehr langfristig stabil zu halten.

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Krankenkassenprämien steigen 2026 erneut: Wie lassen sich die Kosten bremsen?

Ab nächstem Jahr müssen Versicherte in der Schweiz tiefer ins Portemonnaie greifen: Am Dienstag verkündete Gesundheitsministerin Elisabeth Baume-Schneider, dass die Prämien 2026 im Schnitt um 4,4 Prozent steigen werden. Welche Massnahmen braucht es jetzt? Moderiert wird die Sendung von Sandro Brotz. Die Krankenkassenprämien steigen weiter: Gemäss Bundesrat wird die mittlere Monatsprämie im kommenden Jahr rund 393 Franken betragen. Das entspricht einem Anstieg von 4,4 Prozent gegenüber 2025. Damit fällt die Kostensteigerung zwar wie erwartetet geringer aus als in den beiden Vorjahren.

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Gesundheitskosten in der Schweiz: Expertin der ETH Zürich nennt Einsparpotenziale

„Wenn es um das Thema Gesundheit geht, wird es schnell emotional – früher oder später betrifft es uns alle, unsere Freunde und Familienmitglieder. „Zahlreiche Akteure mischen mit – und es geht um viel Geld: Gemäss Bundesamt für Statistik betrugen die Gesundheitskosten 94 Milliarden Schweizer Franken im Jahr 2023, und die Prämien für unsere Krankenversicherung steigen regelmässig.

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Supervulkan bei Neapel: Vulkanologe der ETH Zürich ordnet die Gefahren ein

ETH-Professor Olivier Bachmann erklärt, warum die Region um Neapel trotz Magma, Erdbeben und Tsunami-Gefahr nicht gemieden werden sollte. „Ich bin Vulkanologe und weiss natürlich um die Naturgefahren in der Region um Neapel. Aber für mich sind die aktuellen geologischen Vorkommnisse kein Grund, diese schöne und wissenschaftlich spannende Region Italiens nicht zu besuchen. Ich war schon mehrmals da und ich werde mit Sicherheit wieder hinfahren.

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Cyberangriff im Herz: Wie real ist die Gefahr durch gehackte Implantate?

Cyberattacken auf Herzimplantate: Im neuesten Schweizer „Tatort – Kammerflimmern“ programmieren Hacker lebensrettende Defibrillatoren zu einer tödlichen Waffe um. Was ist Fiktion und was reale Gefahr in einer zunehmend digitalisierten Medizinwelt? „Puls“ ordnet ein und spricht mit einem Herzpatienten. Moderiert wird die Sendung von Daniela Lager.

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SRF rec: Scheitern als Tabu, Reportage über Angst, Druck und Neubeginn

Die Angst zu scheitern kennen alle – doch kaum jemand spricht darüber. „rec.“-Reporter Martin Lustenberger trifft Menschen, die offen über ihre Misserfolge reden: Sales scheiterte auf dem Weg zu seinem Traumberuf und Rebekka musste ihren Kleiderladen aufgeben. Sales Kistler stand vor dem Abschluss seiner Ausbildung zum Sekundarlehrer. Doch je näher das Ziel rückte, desto mehr verspürte er den Leistungsdruck.

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SRF Club: Krankenkassenpraemien steigen – Diskussion über Kosten und Sparpotenzial

Die Krankenkassenpraemien dürften erneut um bis zu fünf Prozent steigen. Kann die Kostenexplosion im Gesundheitswesen gebremst werden? Wo gibt es Sparpotenzial? Moderiert wird die Sendung von Peter Düggeli. Was können Spitäler, Ärzte, Krankenkassen, Kantone und Patienten dazu beitragen? Und welches Gesundheitssystem wollen wir uns als Gesellschaft leisten?

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Puls am 22. September 2025: Extremsport zwischen Leidenschaft, Sucht und Zerstörung

Immer schneller, immer höher, immer weiter: Extremsport bringt Menschen an ihre Grenzen – und darüber hinaus. Was treibt die Athletinnen und Athleten an? Wo ist die Grenze zwischen gesunder Herausforderung und krankem Drang? „Puls“ beleuchtet die erschreckenden Konsequenzen der Sucht nach Leistung. Moderiert wird die Sendung von Tama James-Vakeesan. Extremsport kann zur Sucht werden, mit verheerenden Folgen für Körper und Geist. Ärzte und Psychologen warnen: Dieser Teufelskreis zerstört Leben. Ist der Preis für sportlichen Ruhm zu hoch?

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SRF startet 2026 mit „Shaolin Challenge“: Prominente wagen Training im Kloster

In der neuen SRF-Doku-Serie „Shaolin Challenge“ stellen sich Schauspielerin und Moderatorin Melanie Winiger, Snowboarder und Musiker Pat Burgener, Schwingerkönig Nöldi Forrer, Langlauf-Olympiasieger Dario Cologna, Schwingerkönigin Isabel Egli und Model Tamy Glauser einer aussergewöhnlichen Herausforderung: Sie begeben sich auf eine intensive Reise zu sich selbst und ihrer inneren Stärke. In einem über tausend Jahre alten Tempel in Südkorea absolvieren sechs Prominente unter Anleitung der Shaolin-Meister Shi Heng Yi und Shifu Yan Lei ein neuntägiges Training, nach den jahrhundertealten Traditionen der Shaolin.

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Studie: Essverhalten entscheidet über Wirksamkeit von Ozempic & Co.

GLP-1-Rezeptor-Agonisten wie Ozempic können für Menschen mit Diabetes lebenswichtig sein. Nicht jeder Patient profitiert jedoch gleichermassen von der Stabilisierung des Blutzuckers und den Gewichtsverlust. Leitende Forscher der Kyoto University haben nun nachgewiesen, dass die Gründe für das Überessen sich auf den Behandlungserfolg auswirken können. Sie beobachteten in Japan 92 Personen während des ersten Jahres der Einnahme von GLP-1-Rezeptor-Agonisten.

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Operationen fehlen, Sicherheit leidet: Probleme bei der Ausbildung von Chirurgen

Wer Chirurgin oder Chirurg werden will, braucht genügend Operationen in der Ausbildung. „Kassensturz“ zeigt, dass Assistenzärzte heute in Spitälern zu wenig Erfahrungen sammeln können. Es fehlt an genügend Operationen, um die angehenden Medizinerinnen auszubilden. Weiter: Test Veloanhänger für Kinder. Moderiert wird die Sendung von Bettina Ramseier.

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