27.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Fitness nachrichtenticker.ch News Prävention Sicherheit Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Tipps Vital xund24.ch

Fällt das Vereinstraining kurzfristig aus, muss der vorgesehene Bewegungstermin nicht vollständig verloren gehen. Eine klar gegliederte Einheit von 20 Minuten kann Beine, Oberkörper, Rumpf und Kreislauf ansprechen, ohne das Training der Mannschaft oder Trainingsgruppe kopieren zu wollen. Für gesunde Erwachsene mit bekannten Grundbewegungen eignet sich ein einfacher Ablauf aus drei Minuten Vorbereitung, vierzehn Minuten Zirkel und drei Minuten ruhigem Abschluss. Die Übungen benötigen lediglich eine freie Fläche, eine Matte und bei Bedarf einen stabilen Stuhl. Technik und kontrollierte Belastung bleiben wichtiger als Tempo oder eine möglichst hohe Wiederholungszahl.

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27.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Fitness Medizin nachrichtenticker.ch News Prävention Sicherheit Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Tipps Vital xund24.ch

Schmerzen nach dem Training sind nicht automatisch ein Grund zur Sorge. Typischer Muskelkater beginnt zeitversetzt, betrifft die beanspruchte Muskulatur eher flächig und klingt schrittweise ab. Plötzlicher, stechender oder klar lokalisierbarer Schmerz kann dagegen auf eine Verletzung hinweisen und verlangt eine Trainingspause. Entscheidend ist nicht allein die Schmerzstärke. Zeitpunkt, Verlauf, Schwellung, Kraftverlust, Beweglichkeit und Allgemeinsymptome ergeben zusammen ein deutlich zuverlässigeres Bild. Bei ausgeprägten oder ungewöhnlichen Beschwerden ersetzt diese Einordnung keine medizinische Diagnose.

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27.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Fitness Krankheiten nachrichtenticker.ch News Prävention Sicherheit Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Tipps Vital xund24.ch

Nach einer Erkältung sollte im Trainingsplan zuerst die Intensität deutlich sinken. Hohes Tempo, schwere Gewichte, Sprints und Einheiten bis zur Erschöpfung gehören noch nicht in den Wiedereinstieg. Der erste Trainingsreiz bleibt leicht, kurz und jederzeit kontrollierbar. Dauer und Häufigkeit spielen ebenfalls eine Rolle, doch sie werden nicht gleichzeitig mit der Intensität erhöht. Mehrere gut verträgliche, lockere Einheiten schaffen die Grundlage, bevor die Dauer wächst und intensive Abschnitte zurückkehren. Fieber, Brustbeschwerden, ungewöhnliche Atemnot oder eine auffällige Leistungsschwäche sprechen gegen einen eigenständigen Neustart.

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25.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Basel-Stadt Europa Experten Forschung Gesundheit hospital.ch Innovation Krankheiten Medizin nachrichtenticker.ch News Prävention Produkte Regionen Schweiz Schweiz Technologie Themen Unternehmen xund24.ch

Ein neuer Wirkstoff des Schweizer Pharmakonzerns Roche hat in einer grossen klinischen Studie vielversprechende Ergebnisse bei Lungenkrebs erzielt. Patienten mit einer bestimmten genetischen Veränderung ihrer Krebszellen lebten unter der Behandlung mit Divarasib länger als Patienten, die bisher verfügbare Medikamente erhielten. Die Ergebnisse könnten künftig neue Behandlungsmöglichkeiten eröffnen. Noch befindet sich Divarasib allerdings in der klinischen Entwicklung. In der internationalen Phase-III-Studie Krascendo 1 untersuchten Forscher, wie gut Divarasib bei Menschen mit bereits behandeltem, fortgeschrittenem nicht-kleinzelligem Lungenkrebs wirkt. Die neue Behandlung wurde direkt mit den beiden bereits zugelassenen Wirkstoffen Sotorasib und Adagrasib verglichen. Alle Studienteilnehmer hatten eine bestimmte genetische Veränderung, die als KRAS-G12C-Mutation bezeichnet wird.

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25.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Apps business24.ch businessaktuell.ch digital.ch Digitalisierung elterntipps.ch Familie familie.ch Familienleben nachrichtenticker.ch News Smartphones Social Media Technologie Trends xund24.ch

Im Familienchat kommen neue Fotos an, die beste Freundin schickt eine Sprachnachricht, in der Freundesgruppe wird das Wochenende geplant und im Chat der Sportmannschaft warten schon die nächsten Nachrichten – für die allermeisten gehören Messenger ganz selbstverständlich zum Alltag. 87 Prozent der Deutschen verwenden zumindest gelegentlich privat Messenger-Apps wie WhatsApp, Signal, Telegram oder Threema. Doch ständige Nachrichten können auch zu viel werden: Fast drei Viertel von ihnen (72 Prozent) kennen das Gefühl, von der Menge an Nachrichten in Messenger-Apps überfordert zu sein. Bei 20 Prozent ist das sogar häufig der Fall, weitere 52 Prozent erleben es manchmal oder selten. Das sind Ergebnisse einer repräsentativen Befragung unter 1.006 Personen in Deutschland ab 16 Jahren im Auftrag des Bitkom, darunter 875 Nutzerinnen und Nutzer von Messenger-Apps.

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25.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag beautytipps.ch business24.ch businessaktuell.ch Ernährung Europa Lifestyle Marken nachrichtenticker.ch News Prävention Produkte Schweiz Schweiz Thurgau Tipps Unternehmen Vital xund24.ch

Morgens die Kapseln vergessen, mittags keine Zeit und nach einigen Wochen steht das angebrochene Glas im Schrank: Eine neue Gewohnheit dauerhaft in den Alltag zu integrieren, ist nicht immer einfach. Das gilt auch für Nahrungsergänzungsmittel. Revitera setzt deshalb auf ein Konzept, das die Einnahme nicht als isolierte Aufgabe betrachtet, sondern sie mit bereits bestehenden Tagesabläufen verbindet. Nahrungsergänzung gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch zwischen einer gelegentlichen Einnahme und einer festen Routine liegt ein entscheidender Unterschied. Gleichzeitig machen Vorgaben zu gesundheitsbezogenen Aussagen es für Konsumentinnen und Konsumenten nicht immer einfach, die Überlegungen hinter einem Produkt nachzuvollziehen. Die Schweizer Marke Revitera zeigt, weshalb sie Nahrungsergänzung als langfristige Routine versteht und worauf Verbraucher bei der Auswahl achten können.

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25.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Betrieb Dienstleistungen Ernährung Gastronomie gourmetnews.ch gourmettipp.ch Krankheiten nachrichtenticker.ch News Prävention Recht Service Sicherheit sicherheit.ch Tipps xund24.ch

Restaurants in der Schweiz müssen Gäste vor der Bestellung zuverlässig darüber informieren, wenn Speisen oder Getränke Zutaten enthalten, die Allergien oder andere unerwünschte Reaktionen auslösen können. Diese Information darf direkt auf der Speisekarte stehen. Unter klar definierten Bedingungen ist aber auch eine mündliche Auskunft zulässig. Entscheidend ist nicht die gewählte Darstellungsform allein, sondern eine aktuelle, nachvollziehbare und jederzeit verfügbare Informationskette vom Rezept bis zum Service. Die Vorschriften betreffen nicht nur offensichtliche Auslöser wie Milch, Eier oder Nüsse. Auch zusammengesetzte Produkte, Marinaden, Saucen, Bouillons, Gewürzmischungen und Getränke können deklarationspflichtige Bestandteile enthalten. Eine pauschale Fussnote oder die Aussage, das Personal könne „wahrscheinlich“ Auskunft geben, genügt deshalb nicht. Restaurants benötigen belastbare Angaben zu jedem Angebot und müssen Änderungen im Einkauf oder in der Zubereitung unverzüglich nachführen.

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23.10.26 von belmedia Redaktion hotelaktuell.ch Hotellerie Hotels nachrichtenticker.ch News Prävention Reisen Schweiz Tipps Vital xund24.ch

Bei einer Allergie entscheidet eine präzise Mitteilung vor der Hotelreservation darüber, ob Küche und Rezeption die notwendigen Vorkehrungen zuverlässig beurteilen können. Genannt werden sollten nicht nur die Auslöser, sondern auch mögliche Spuren, Kreuzkontakte, die bekannte Reaktionsschwere und besondere Anforderungen an das Zimmer. Eine pauschale Bemerkung wie „allergikerfreundliches Zimmer gewünscht“ oder „glutenfreies Essen benötigt“ reicht meistens nicht aus. Je konkreter die Angaben sind, desto eher kann ein Hotel eine belastbare Zusage machen. Ebenso wichtig ist eine schriftliche Bestätigung, damit die Information zwischen Reservationsabteilung, Rezeption, Housekeeping, Service und Küche nicht verloren geht.

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23.10.26 von belmedia Redaktion Airlines Allgemein beautytipps.ch Flug flughafen.ch Flugzeug nachrichtenticker.ch News Reisen reiseziele.ch Sicherheit sicherheit.ch Tipps tourismus.ch Transport Verkehr Vital xund24.ch

Medikamente, Zahnpasta, Cremes und andere flüssige Produkte gehören auf vielen Flugreisen ins Handgepäck. Damit sie die Sicherheitskontrolle passieren, müssen jedoch die Regeln des jeweiligen Abflug- und Umsteigeflughafens, mögliche medizinische Ausnahmen sowie die Einfuhrvorschriften des Ziellandes zusammenpassen. Seit neue CT-Scanner eingesetzt werden, unterscheiden sich die Flüssigkeitsregeln stärker zwischen einzelnen Flughäfen. Für eine störungsfreie Hin-, Umsteige- und Rückreise bleibt es deshalb sinnvoll, Kosmetik nach der strengsten Kontrolle der gesamten Route zu packen und medizinisch notwendige Präparate getrennt sowie gut dokumentiert bereitzuhalten.

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22.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Bildung Eltern elterntipps.ch Erziehung familie.ch Familienleben nachrichtenticker.ch News Prävention Schule Sicherheit Tipps Vital xund24.ch

Ein schwerer Schulranzen lässt sich nicht allein anhand einer Prozentzahl beurteilen. Entscheidend sind das tatsächliche Gewicht, der Sitz am Rücken, die Länge des Schulwegs und die Frage, wie sich das Kind beim Tragen fühlt. Eine gemeinsame Kontrolle zeigt, welche Schulsachen wirklich mitmüssen und wo unnötiger Ballast entsteht. Wer den Ranzen regelmässig zusammen mit dem Kind wiegt und ausräumt, stärkt zugleich dessen Selbstständigkeit. Statt heimlich Hefte auszusortieren, entwickeln Eltern und Kind eine übersichtliche Packroutine, die sich am Stundenplan und an den Vorgaben der Schule orientiert.

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22.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Eltern elterntipps.ch Erziehung familie.ch Familienleben hospital.ch Krankheiten Medizin nachrichtenticker.ch News Pflege Prävention Schweiz Sicherheit Spitalaufenthalt Spitäler Tipps Vital xund24.ch

Ein längerer Spitalaufenthalt von Mutter oder Vater verändert den Familienalltag und kann bei Kindern Ängste, Schuldgefühle oder fantasievolle Erklärungen auslösen. Altersgerechte Informationen helfen ihnen, die Situation einzuordnen: Das erkrankte Elternteil wird im Spital behandelt, das Kind hat die Krankheit nicht verursacht und verlässliche Erwachsene kümmern sich weiterhin um seinen Alltag. Wie ausführlich das Gespräch sein sollte, hängt vom Alter, vom Entwicklungsstand und vom bisherigen Wissen des Kindes ab. Entscheidend ist keine einmalige perfekte Erklärung, sondern ein fortlaufender Dialog, in dem Fragen, Gefühle und neue medizinische Entwicklungen Platz haben.

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21.10.26 von belmedia Redaktion Aktiv Allgemein Alltag Apps digital.ch Draussen Fitness Freizeit Gadgets Lifestyle nachrichtenticker.ch Natur Radsport reiseziele.ch sportaktuell.ch Technik Tipps Training Vital Wearables xund24.ch

Puls auf dem Display, Trainingsfortschritte in der App, Analyse der vergangenen Nacht: Digitale Helfer machen Bewegung und Regeneration messbar. Sie motivieren, unterstützen die Trainingsplanung und erleichtern die Orientierung auf Tour. Gleichzeitig wächst durch sie der Druck, ständig besser zu werden. Entscheidend ist deshalb, wie die Nutzer die Daten einordnen. Denn Technik kann unterstützen, den gesunden Menschenverstand ersetzt sie nicht.

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21.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag beautytipps.ch Draussen Europa Events Freizeit Gastronomie Getränke gourmetnews.ch Gourmetreisen gourmettipp.ch hotelaktuell.ch Hotellerie Hotels Inspiration Körperpflege Kulinarik Lifestyle Nachhaltigkeit nachrichtenticker.ch Natur Natur & Umwelt Reisen reiseziele.ch Restaurants Romantik Service Tipps Trends Trips Wein Wellness Wellness-Aktivitäten wellnessaktuell.ch Wellnessferien Wellnesshotels xund24.ch

Wo der Herbst nach süssem Sturm und gebratenen Kastanien duftet. Wenn sich die sanften Hügel an der Südsteirischen Weinstrasse in ein herbstliches Farbenspiel kleiden, beginnt eine besonders genussvolle Jahreszeit. Jetzt ist die Zeit der Weinfeste, der offenen Kellertüren und gemütlichen Kastanienstände. Frischer Sturm wird ausgeschenkt, Winzer laden zum Verkosten des neuen Jahrgangs ein und entlang der Weinstrasse treffen sich Einheimische und Gäste, um gemeinsam den Herbst zu feiern. Mitten in dieser stimmungsvollen Kulisse liegt das Ratscher Landhaus – ein charmantes Wein- und Wellbeinghotel mit nur 42 stilvoll gestalteten Zimmern. Hier verbinden sich authentischer Genuss, entspannende Wellness und persönliche Gastlichkeit zu einer besonderen Auszeit.

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