10.01.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News

Es ist DER Neujahrsvorsatz Nummer 1: Abnehmen, fitter und gesünder werden. Voller Motivation wird sich Anfang Januar im Fitness Studio angemeldet, Zucker und Alkohol werden vom Speiseplan gestrichen. Häufig jedoch folgt auf die grosse Motivation die ebenso grosse Ernüchterung. Die Diät ist einseitig, das Training anstrengend und die Pfunde wollen trotzdem einfach nicht purzeln wie erhofft. Und das liegt oftmals gar nicht an mangelndem Einsatz. Forschungsergebnisse zeigen, dass die tatsächliche Ursache oft ein Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels ist - vor allem bei Abnehmwilligen jenseits der 30.

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28.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Fitness News Tipps Vital

Eine Sitzhilfe für den öffentlichen Verkehr, eine Plattform für den Wiedereinstieg ins Berufsleben nach der Pensionierung und digitale Spiele zur Vorbeugung von kognitiven Beeinträchtigungen werden mit dem diesjährigen Age Innovation Prize ausgezeichnet. Die drei Gewinnerprojekte überzeugten im Hinblick auf eine nachhaltige Verbesserung der Lebenssituation älterer Menschen am meisten. Lanciert wurde der Preis vom Institut für Altersforschung der OST – Ostschweizer Fachhochschule in Zusammenarbeit mit dem Switzerland Innovation Park Ost und dem Wirtschaftsprüfungs- und Beratungsunternehmen EY in der Schweiz.

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18.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News Reisen Tipps Vital Wellness

Die Feiertage sind eine Zeit des Genusses – oft aber auch des Übermasses. Nach üppigen Mahlzeiten und süssen Versuchungen bietet der Geburtsort der kneippschen Gesundheitslehre die perfekte Gelegenheit, sich zu entlasten, Klarheit zu gewinnen und neue Energie zu schöpfen – und das alles, ohne dabei auf kulinarische Genüsse zu verzichten. Die Tradition Sebastian Kneipps verbindet sich mit modernen Erkenntnissen der bewussten Ernährung und sorgt dafür, dass während des Fastens nicht nur Leichtigkeit, sondern auch neue Energie und Lebensfreude gewonnen wird. In Bad Wörishofen wird Fasten nicht als Verzicht, sondern als Bereicherung erlebt – mit Angeboten, die ganzheitliches Wohlbefinden fördern.

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15.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Beauty Fitness News Reisen Wellness

Wasser ist weit mehr als ein lebenswichtiges Element – es ist eine Quelle der Erholung, Heilung und aussergewöhnlicher Erlebnisse. In Bad Waltersdorf wird Thermalwasser nicht nur zur Entspannung genutzt, sondern auch als nachhaltige Energiequelle für die Region. In Island verschmilzt die raue Schönheit der Natur mit den warmen Naturpools zu einem einzigartigen Wintererlebnis. In der Therme Bad Aibling lindert heilendes Thermalwasser orthopädische Beschwerden und sorgt für wohltuende Entspannung. Und entlang des Äquators können Abenteurer mit Seelöwen schnorcheln und die faszinierende Unterwasserwelt hautnah erleben.

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12.12.24 von belmedia Redaktion Alkohol & Drogen Allgemein Ernährung Fitness News Prävention Tipps

Warum der Geruch von Gummibärchen, Hardrock-Musik und heisses Kerzenwachs gegen die Lust auf Weihnachtskekse helfen, verraten zwei Wiener Ärzte. Sie haben Methoden aus der Suchtmedizin für das Esssverhalten adaptiert.

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12.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Fitness News Tipps

Gemütliches Beisammensein, reichlich Essen und entspannte Stunden mit der Familie am Tisch und auf dem Sofa – in den Weihnachtstagen kommt körperliche Bewegung meistens zu kurz. Die Folge sind oft Rückenschmerzen und Verspannungen. Damit der Rücken die sitzende Auszeit gut übersteht, zeigt die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V., wie sich in den Feiertagen Genuss und Bewegung verbinden lassen.

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10.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Beauty Beitrag Fitness News Reisen Tipps Vital Wellness

Fast 100 Temperatur-Unterschied in weniger als eine Minute: Während es in den Wintermonaten in Finnisch Lappland bei Dauerfrost arktisch kalt ist, herrschen in den Saunen von Ruka-Kuusamo mit bis zu 100 Grad „Backofen-Verhältnisse“. Kein Wunder, dass die Finnen verrückt nach ihrer Sauna sind und die beheizten Schwitzstuben regelmässig zum schnellen Aufwärmen besuchen. Und das nicht nur im Winter. Doch der Saunabesuch hier unweit des Polarkreises ist mehr als nur ein wohlig-warmer „Boxenstopp“ – die Saunakultur hat in Finnland lange Tradition und ist seit 2020 sogar UNESCO-Weltkulturerbe. Die Sauna ist der Ort der Entspannung und Treffpunkt für alle.

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10.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Beitrag Ernährung Fitness News Reisen Tipps Vital Wellness

Basenfasten steigert nicht nur das Wohlbefinden durch Entlastung des Körpers, sondern wirkt sich auch positiv auf Haut, Verdauung und Herz-Kreislauf-System aus. Das Allgäuer Fastenhotel Haubers Naturresort in Oberstaufen erweitert sein Angebot um eine ganzheitliche Kur, die den Säure-Basen-Haushalt des Körpers reguliert. Ab Januar 2025 gibt’s das Basenfasten im Rahmen eines siebentägigen Programms oder als Schnuppervariante. Das Beste: Der Reinigungs- und Entschlackungsprozess setzt ein, obwohl man keine Kalorien zählen muss.

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05.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Fitness News Prävention Vital

Viele Kinder und Jugendliche sind seit der Pandemie stark psychisch belastet. Sport- und Bewegungsangebote wären eine hervorragende Möglichkeit, die psychische Gesundheit zu fördern und die soziale Entwicklung zu verbessern. PluSport arbeitet daran, das Angebot für Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen in der Schweiz auszubauen und durch Sportcamps und Aktivitäten eine wichtige Lücke im psychosozialen Angebot zu schliessen. Die Stiftung IDEA helvetia unterstützt PluSport und ihr wichtiges Engagement mit einer Spende von CHF 20 000.

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03.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Ereignisse Ernährung Fitness News Prävention Vital

Am 7. März 2025 findet deutschlandweit der „Tag der gesunden Ernährung“ statt. 1998 durch den Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED) eingeführt, steht er in jedem Jahr unter einem anderen Motto. 2025 liegt der Fokus auf „Leber- und Gallenwegserkrankungen“. Mit diesem Aktionstag soll die Bevölkerung bundesweit, sowie in Österreich, der Schweiz und Belgien auf die Bedeutung gesunder Ernährung aufmerksam gemacht werden.

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01.12.24 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News Tipps Vital

Im September wurden die Schweizer Ernährungsempfehlungen und die Lebensmittelpyramide aktualisiert. Regelmässig stellen wir die Empfehlungen genauer vor. Heute: Gemüse und Früchte.

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30.11.24 von belmedia Redaktion Allgemein Fitness News

Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelmasse und Muskelkraft immer weiter ab, sodass gerade Hochaltrige vermehrt mit funktionellen Einschränkungen zu kämpfen haben. Das führt vermehrt zu Stürzen und schweren Verletzungen. „Immer mehr Betroffene brauchen mehr Hilfe im Alltag, die Kosten für die medizinische Versorgung nehmen zu. Um beides zu begrenzen und vor allem die Mobilität älterer Patientinnen und Patienten so lange wie möglich zu erhalten, müssen wir die Forschung zum alternden Knochen weiter ausbauen“, fordert Professor Markus Gosch, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie (DGG).

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18.11.24 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News Todesfälle

Bei Spacegarden dreht sich alles um Longevity, also das Ziel, ein gesundes, aktives und zufriedenes Leben zu leben und das so lange wie möglich. Kurz gesagt, geht es darum, die Gesundheits-Spanne zu verlängern. Was diesem Ziel einen ordentlichen Strich durch die Rechnung macht, ist Demenz und besonders die häufigste Form davon, nämlich Alzheimer. Alzheimer stellt eine immer grössere Herausforderung dar, die sowohl unsere Gesundheitssysteme als auch die Gesellschaft massiv belastet. Die alarmierende Zunahme der Todesfälle (94 % mehr in 20 Jahren) und die explodierenden Kosten machen deutlich, dass wir dringend handeln müssen. Lies jetzt alles über die Zahlen, Fakten, Kosten und was du selbst zur Prävention tun kannst. Ausserdem gehen wir auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein. Unter anderem soll es vielleicht bald ein erstes ursächlich wirkendes Alzheimer-Medikament in der EU geben.

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