07.08.25 von belmedia Redaktion News Schweiz

Ausreichend Flüssigkeit unterstützt Kreislauf, Gehirnleistung und Wohlbefinden. Die richtige Trinkmenge und -qualität steigert Leistungsfähigkeit und Konzentrationsspanne. Wasser ist das wichtigste Lebensmittel für den menschlichen Körper. Es ist an allen Stoffwechselprozessen beteiligt, transportiert Nährstoffe, reguliert die Körpertemperatur und sorgt für einen reibungslosen Ablauf aller Organfunktionen. Schon ein geringer Flüssigkeitsmangel kann zu Kopfschmerzen, verminderter Leistungsfähigkeit oder Gereiztheit führen. Deshalb lohnt es sich, die eigenen Trinkgewohnheiten bewusst zu gestalten.

Weiterlesen

01.08.25 von belmedia Redaktion News Prävention

Im Kanton Glarus wird das First Responder Plus-System eingeführt, um die medizinische Notfallversorgung zu optimieren. Nun sind die ersten 14 Personen als Ersthelfer bei Notfällen ausgebildet worden und stehen ab 1. August 2025 bereit für den Einsatz.

Weiterlesen

28.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein Hunde Kommunikation News People Tipps

Einsamkeit betrifft Menschen jeden Alters. Sie entsteht oft leise – und lässt sich doch wirksam überwinden. Viele Menschen erleben Phasen tiefer Einsamkeit: nach einer Trennung, im Ruhestand, nach einem Umzug oder Verlust. Die Gründe sind verschieden – das Gefühl ist ähnlich. Besonders betroffen sind Jugendliche und junge Erwachsene, die sich in einer Übergangsphase befinden, sowie Menschen zwischen Jugend und Rente, die sich oft zwischen beruflichen und familiären Anforderungen verlieren. Dieser Artikel erklärt, was Einsamkeit wirklich bedeutet, wie sie sich auf Gesundheit auswirkt – und welche Wege wieder in ein erfülltes Leben führen können.

Weiterlesen

27.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein Beauty News Pflege Reinigung

Eine klare Abendroutine fördert guten Schlaf – mit bewährten Tipps zu Struktur, Ernährung und Raumatmosphäre, um leicht in die Nacht zu finden. Ein hektischer Tag endet selten von selbst in Ruhe. Gedanken kreisen, Licht blendet, und das Einschlafen stockt. Eine Abendroutine bringt Struktur und reduziert Ablenkung – ideal um dem Körper zu signalisieren: Jetzt beginnt die Erholungsphase. Die Folge: schnelleres Einschlafen und tieferer Schlaf.

Weiterlesen

24.07.25 von belmedia Redaktion News Spital

Was sich in der Natur seit Millionen Jahren bewährt hat, inspiriert nun die Medizintechnik: Forschende des renommierten Massachusetts Institute of Technology (MIT) und weiterer Institutionen haben ein innovatives Haftsystem entwickelt, das an weichen, feuchten Oberflächen wie der Darmschleimhaut haften kann – und das über Tage oder sogar Wochen. Das mechanische Gerät orientiert sich am sogenannten Remora, einem Saugfisch, der sich mithilfe spezieller Saugscheiben an Haien oder anderen Meerestieren festklammert, um sich effizient fortzubewegen.

Weiterlesen

15.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung News People

Low Carb macht schlank. Salz ist ungesund. Fett macht fett. Über kaum ein Thema kursieren so viele Mythen wie über Ernährung – oft ohne wissenschaftliche Grundlage. Zahlreiche Aussagen über „gute“ und „schlechte“ Lebensmittel halten sich hartnäckig – in sozialen Medien, in Zeitschriften und selbst in Gesprächen mit Bekannten. Doch viele davon sind längst widerlegt oder gelten nur unter bestimmten Umständen. Dieser Artikel prüft fünf weitverbreitete Ernährungsthesen – wissenschaftlich und praxisnah.

Weiterlesen

13.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein News People Pflege Tipps

Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess. Wer nachhaltig gesund leben will, muss Gewohnheiten verändern – Schritt für Schritt.Doch wie gelingt das im modernen Alltag zwischen Job, Familie und digitalen Ablenkungen? Gesundheitstrends kommen und gehen – doch echte, nachhaltige Gesundheit basiert auf zeitlosen Prinzipien: Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentale Ausgeglichenheit und bewusste Lebensführung. In einer Welt, in der Schnelllebigkeit zur Norm geworden ist, gewinnen diese Prinzipien wieder an Bedeutung. Nachhaltig gesund zu leben heisst, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen und bewusste Entscheidungen zu treffen – nicht nur bei Krankheit, sondern im Alltag.

Weiterlesen

12.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein News People Pflege

Bitterstoffe galten lange als unerwünschte Geschmacksstoffe. Heute erleben sie ein bemerkenswertes Comeback in der Gesundheitswelt. Viele alte Gemüsesorten und Wildpflanzen enthalten Bitterstoffe – und genau diese können dem Körper auf überraschende Weise guttun.

Weiterlesen

10.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein News Pflege

Ein Hospiz ist kein Ort des Sterbens, sondern des Lebens in seiner letzten, sensiblen Phase. Es schenkt Nähe, Linderung und Würde bis zuletzt. Viele Menschen verbinden mit dem Begriff „Hospiz“ noch immer vage Vorstellungen – oft negativ geprägt. Doch wer ein Hospiz betritt, erlebt einen Raum voller Menschlichkeit, Fürsorge und Ruhe. Hier steht nicht die Heilung im Zentrum, sondern die Lebensqualität. In der Schweiz existiert eine kleine, aber wachsende Hospizlandschaft, getragen von Fachwissen, Empathie und Freiwilligkeit.

Weiterlesen

09.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein News People Schweiz Spital

Ein Schlaganfall verändert das Leben in Sekunden. Schnelles Handeln rettet Leben – und entscheidet über den Verlauf der Zukunft. Jährlich erleiden rund 16'000 Menschen in der Schweiz einen Schlaganfall. Trotz medizinischer Fortschritte ist er eine der häufigsten Ursachen für bleibende Behinderung. Doch es gibt Hoffnung: Wer die Warnzeichen kennt und rasch reagiert, kann schwerwiegende Folgen vermeiden. Dieser Artikel zeigt, wie man einen Schlaganfall erkennt, wie die Versorgung in der Schweiz funktioniert – und wie das Leben danach weitergeht.

Weiterlesen

08.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein Autounfälle News People Schweiz Spital

Organe spenden heisst Leben schenken. Doch die Entscheidung ist persönlich – und fordert Wissen, Haltung und Verantwortung. In der Schweiz warten jedes Jahr über 1'400 Menschen auf ein lebensrettendes Organ. Gleichzeitig versterben viele von ihnen, weil keine passenden Spender gefunden werden. Ab 2025 tritt eine neue Regelung in Kraft: die erweiterte Widerspruchslösung. Wer keine Organe spenden möchte, muss dies künftig aktiv festhalten. Diese Änderung hat eine nationale Debatte ausgelöst – über Solidarität, Selbstbestimmung und Vertrauen in das System.

Weiterlesen

08.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung News Vital

Ein Ernährungskonzept, das wissenschaftlich fundiert, praxisnah und alltagstauglich ist – das verspricht das neue Buch „Body Upgrade“ von Univ.-Prof. Dr. Rainer Hahn. Der Tübinger Präventionsmediziner verbindet neueste Erkenntnisse aus der Medizin, Mikrobiomforschung und Ernährungswissenschaft zu einem ganzheitlichen Gesundheitsprogramm. Anders als viele Ratgeber, die auf kurzfristige Diäten setzen, verfolgt „Body Upgrade“ einen nachhaltigen Ansatz. Im Mittelpunkt steht eine strukturierte 5-Phasen-Strategie, die Körper und Geist in Einklang bringt – ohne Verzicht, dafür mit Klarheit und System.

Weiterlesen

07.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein News People Pflege Reinigung

Ein kräftiges Immunsystem ist das Fundament für Gesundheit und Wohlbefinden.Mit einfachen, aber effektiven Methoden lässt sich die Abwehr im Alltag nachhaltig stärken. Im folgenden Artikel werden zehn praktische Alltagsstrategien vorgestellt, die helfen, das Immunsystem Schritt für Schritt zu stabilisieren. Ob Ernährung, Bewegung oder Lebensstil – jede Massnahme trägt einen Teil zur ganzheitlichen Abwehrkraft bei.

Weiterlesen