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        <channel><item post_id='17875'><title>Eishockeytraining für Kinder: So gelingen Einstieg, Training und Ausrüstung</title><link>https://xund24.ch/2026/10/13/eishockeytraining-fuer-kinder-so-gelingen-einstieg-training-und-ausruestung/</link><pubDate>Mon, 12 Oct 2026 22:15:00 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">17875</post-id></item><item post_id='17850'><title>Sport nach einem Infekt: Gesund zurück ins Training mit passender Belastung</title><link>https://xund24.ch/2026/10/12/sport-nach-einem-infekt-gesund-zurueck-ins-training-mit-passender-belastung/</link><pubDate>Sun, 11 Oct 2026 22:20:37 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">17850</post-id></item><item post_id='17836'><title>Radfahren mit Herzfrequenz: Pulsbereiche, Sprechtest und Tagesform richtig einordnen</title><link>https://xund24.ch/2026/10/12/radfahren-mit-herzfrequenz-pulsbereiche-sprechtest-und-tagesform-richtig-einordnen/</link><pubDate>Sun, 11 Oct 2026 22:10:04 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">17836</post-id></item><item post_id='17649'><title>Schwimmen zur Erholung: So lassen sich Bewegung und Entspannung verbinden</title><link>https://xund24.ch/2026/10/05/schwimmen-zur-erholung-so-lassen-sich-bewegung-und-entspannung-verbinden/</link><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 23:05:47 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">17649</post-id></item><item post_id='17151'><title>Wieder fit ohne Überlastung: Der kluge Trainingsplan für den Wiedereinstieg</title><link>https://xund24.ch/2026/09/21/wieder-fit-ohne-ueberlastung-der-kluge-trainingsplan-fuer-den-wiedereinstieg/</link><pubDate>Mon, 21 Sep 2026 00:10:07 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Alltag]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">17151</post-id></item><item post_id='16884'><title>Krafttraining für Frauen: Stark starten, richtig steigern und besser regenerieren</title><link>https://xund24.ch/2026/09/14/krafttraining-fuer-frauen-stark-starten-richtig-steigern-und-besser-regenerieren/</link><pubDate>Mon, 14 Sep 2026 21:58:20 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">16884</post-id></item><item post_id='16058'><title>Kinder brauchen Bewegung: Freies Spielen stärkt Rücken, Muskeln und Konzentration</title><link>https://xund24.ch/2026/08/18/kinder-brauchen-bewegung-freies-spielen-staerkt-ruecken-muskeln-und-konzentration/</link><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 11:19:08 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[-schweizweit]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">16058</post-id></item><item post_id='15840'><title>Aufwärmen vor dem Tennis: Muskeln und Gelenke auf schnelle Bewegungen vorbereiten</title><link>https://xund24.ch/2026/08/11/aufwaermen-vor-dem-tennis-muskeln-und-gelenke-auf-schnelle-bewegungen-vorbereiten/</link><pubDate>Tue, 11 Aug 2026 21:22:43 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[-schweizweit]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">15840</post-id></item><item post_id='15563'><title>Zahnverletzungen verhindern: Mundschutz im Eishockey richtig auswählen</title><link>https://xund24.ch/2026/08/02/zahnverletzungen-verhindern-mundschutz-im-eishockey-richtig-auswaehlen/</link><pubDate>Sun, 02 Aug 2026 20:15:06 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[-schweizweit]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">15563</post-id></item><item post_id='15317'><title>Ertrinken verhindern: So schützen Familien Kinder am Wasser, in den Ferien und zu Hause</title><link>https://xund24.ch/2026/07/25/ertrinken-verhindern-so-schuetzen-familien-kinder-am-wasser-in-den-ferien-und-zu-hause/</link><pubDate>Sat, 25 Jul 2026 16:49:43 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[-schweizweit]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">15192</post-id></item><item post_id='15111'><title>Was gehört in die Tennistasche? Die Packliste fürs Training an heissen Sommertagen</title><link>https://xund24.ch/2026/07/18/was-gehoert-in-die-tennistasche-die-packliste-fuers-training-an-heissen-sommertagen/</link><pubDate>Sat, 18 Jul 2026 16:01:11 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[-schweizweit]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">15111</post-id></item><item post_id='15069'><title>Sommergenuss im Peternhof: Aktivurlaub, Wellness und kulinarische Auszeiten in Tirol</title><link>https://xund24.ch/2026/07/17/sommergenuss-im-peternhof-aktivurlaub-wellness-und-kulinarische-auszeiten-in-tirol/</link><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 18:57:36 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">15069</post-id></item><item post_id='14823'><title>Wie oft Tennis trainieren? Ratgeber für Hobbyspieler zu Frequenz und Erholung</title><link>https://xund24.ch/2026/07/09/wie-oft-tennis-trainieren-ratgeber-fuer-hobbyspieler-zu-frequenz-und-erholung/</link><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 07:34:54 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[-schweizweit]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14823</post-id></item><item post_id='14805'><title>Innovative Bluttests sollen Dopingkontrollen einfacher und genauer machen</title><link>https://xund24.ch/2026/07/08/innovative-bluttests-sollen-dopingkontrollen-einfacher-und-genauer-machen/</link><pubDate>Wed, 08 Jul 2026 09:15:43 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[-schweizweit]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14805</post-id></item><item post_id='13971'><title>Andermatt plant neues Sportzentrum mit Hallenbad, Spa und Eventplatz</title><link>https://xund24.ch/2026/06/10/andermatt-plant-neues-sportzentrum-mit-hallenbad-spa-und-eventplatz/</link><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 21:03:40 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">13971</post-id></item><item post_id='13963'><title>Outdoor Cooking zur WM: Campingaz macht Balkon und Garten zur Genusszone</title><link>https://xund24.ch/2026/06/10/outdoor-cooking-zur-wm-campingaz-macht-balkon-und-garten-zur-genusszone/</link><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 20:48:48 +0000</pubDate>		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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